―「生きづらさ」を感じている方へ ―

ー 性格や対人関係で悩みが続いているときに ー
パーソナリティ障害とは、考え方・感じ方・人との関わり方に強いクセや傾向があり、そのために日常生活で大きな困りごとが続く状態をいいます。
「性格の問題」と思われがちですが、実際には医学的な理解と支援が必要な“こころの病気”です。
「なぜいつも人間関係がうまくいかないのか」「同じことでつまずいてしまう」
そんな“生きづらさ”を長年抱えている方は、パーソナリティ障害の可能性があります。

パーソナリティ障害にはいくつかのタイプがありますが、共通するのは「人間関係」「感情のコントロール」「自己のあり方」に強いゆがみや不安定さがあることです。
代表的なタイプには次のようなものがあります：
・境界性パーソナリティ障害：感情が不安定で、人間関係が激しく変化しやすい。見捨てられる不安が強い。
・自己愛性パーソナリティ障害：自信にあふれているように見えて、内面は傷つきやすく、人からの評価に敏感。
・回避性パーソナリティ障害：自分に自信がなく、人と関わるのが怖い。傷つくことを極端に避ける。
・演技性・反社会性・強迫性など：そのほかにも、多様なタイプがあります。
※診断名にとらわれすぎず、「どのような困りごとがあるか」に注目することが大切です。

パーソナリティ障害の背景には、遺伝的な気質（生まれつきの性格）と、幼少期の環境・経験が関係していると考えられています。
・幼少期の不安定な養育環境（ネグレクト、虐待など）
・愛着の問題やトラウマ体験
・自己肯定感の低さ
・周囲の期待とのギャップやストレス
人格は10代～20代にかけて形成されますが、傷ついた心がそのまま「性格」として固まってしまうことがあるのです。

パーソナリティ障害は「治す」というよりも、「自分を理解し、生きやすさを見つけていく」ための治療と支援が中心になります。
・カウンセリング・心理療法（特に対人関係療法や弁証法的行動療法など）：感情のコントロールや人間関係のパターンに気づき、改善を目指します。
・お薬の使用：不安やうつ、衝動性などが強い場合には、症状をやわらげるための薬を使うこともあります。
・安心できる支援関係：信頼できる支援者や医療者との関わりの中で、少しずつ安定をはかります。
何よりも、「自分を責めないこと」「一人で抱えこまないこと」が大切です。

当院では、パーソナリティ障害に対して、心理療法・薬物療法・生活支援を組み合わせ、心と体の両面からアプローチしています。
また、栄養面のケアやリラクゼーション（呼吸法・筋弛緩法）も取り入れ、安心できる環境を整えることを大切にしています。
「どうしていつも同じことで悩むのか、わからない」
「人との関係がうまくいかず、自分を責めてばかりいる」
そんな思いを感じている方は、一度ご相談ください。
心のクセに気づき、ゆっくり整えていくことは必ずできます。あなたの“生きづらさ”に、私たちは寄り添います。